Mindfulness is geen vrijetijdsbesteding

Hoogleraar Arne Speckens reageert in de NRC van zaterdag 9 januari op hoogleraar ethiek Paul van Tongeren van de Radboud Universiteit over mindfulnes. Van Tongeren beweert dat je i.p.v. mindfulness ernaast beter andere dingen daadwerkelijk kunt doen aan zelfverbetering.

Het is een grote misvatting dat mindfulness iets ernaast is. Het wezen van mindfulness is juist de verandering van paradigma. In plaats van je denken het voortouw te geven, sta je jezelf toe om daadwerkelijk voelend in de werkelijkheid te staan. Dit is geen passieve oefening die je in de vrije tijd doet, maar een manier van zijn die je juist de hele dag kunt toepassen. Mindful werken is geen inefficiënte vrijetijdsbesteding, maar een manier om te focussen op het handelen. En dat is heilzaam.

Het misverstand dat je óf echt werkt, óf mindful bent slaat de plank volkomen mis. Jammer dat de beeldvorming vaak basis is van de meningsvorming. Ook hier is daadwerkelijk de werking van mindfulness voelen een betere optie.

Gratis proeflessen te volgen in het SiSucentrum. Ook hoogleraren welkom.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *